Die Umgebung spielt eine wichtige Rolle bei der Bildung und Aufrechterhaltung von Gewohnheiten. Indem man seine Umgebung so gestaltet, dass sie die gewünschten Verhaltensweisen unterstützt und fördert, kann man die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass man positive Veränderungen langfristig beibehält.
Öffentlichkeitsarbeit
Es ist hilfreich, sich selbst zu belohnen und kleine Erfolge auf dem Weg zur Bildung neuer Gewohnheiten zu feiern. Positive Verstärkung kann die Motivation steigern und helfen, den Antrieb für kontinuierliche Verbesserung aufrechtzuerhalten.
Ein unterstützendes soziales Netzwerk kann ebenfalls dazu beitragen, positive Veränderungen zu fördern und aufrechtzuerhalten. Indem man sich mit Gleichgesinnten umgibt oder Unterstützung von Freunden und Familie sucht, kann man motiviert bleiben und sich gegenseitig ermutigen.
